W artykule przyjrzymy się, jak shoty CBD mogą pomóc w redukcji stresu, poprawie jakości snu, regulacji apetytu oraz wzmacnianiu odporności. Dowiesz się, jakie mechanizmy stoją za ich działaniem, dlaczego płynna forma shotów jest bardziej efektywna i jakie dodatkowe składniki mogą wzmocnić ich działanie. Jeśli zastanawiasz się, czy warto sięgnąć po shoty CBD, zapraszamy do lektury!

Co to są shoty CBD? 

Shoty CBD to skoncentrowane napoje zawierające kannabidiol (CBD) oraz często dodatkowe składniki, takie jak witaminy, minerały czy naturalne ekstrakty. Zazwyczaj sprzedawane są w małych butelkach, płynna forma pozwala na szybkie wchłanianie się i tym samym szybkie odczuwanie efektów działania CBD. Są łatwe w stosowaniu, nie wymagają przygotowania, są w małych, wygodnych butelkach, dzięki czemu  można je zabrać wszędzie. Wiele z nich dostępnych jest w różnych smakach, aby mieć pewność, że dostaniemy produkt dobrej jakości, warto wybierać shoty od renomowanych producentów, takich jak np. Green Out lub High Smile. Shoty CBD są często uważane za wygodniejszą alternatywę dla olejków CBD, szczególnie dla osób prowadzących aktywny tryb życia. W przeciwieństwie do olejków CBD, które wymagają precyzyjnego dawkowania przy użyciu pipety, shoty CBD są gotowe do spożycia i nie wymagają dodatkowych przygotowań. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na ich temat, sprawdź nasz tekst: Co to są shoty CBD?

Układ endokannabinoidowy a CBD 

Układ endokannabinoidowy (ECS) to kluczowy system w organizmie, który reguluje funkcje takie jak nastrój, sen, apetyt, odczuwanie bólu i odpowiedź immunologiczną. Składa się z receptorów CB1 i CB2, endokannabinoidów (np. anandamidu) oraz enzymów odpowiedzialnych za ich syntezę i rozkład. Receptory CB1 zlokalizowane w mózgu wpływają na nastrój i odczuwanie bólu, podczas gdy CB2, obecne głównie w układzie odpornościowym, modulują stany zapalne. CBD działa na ECS, wspierając jego funkcje, poprzez pośrednią modulację receptorów oraz wpływ na produkcję endokannabinoidów. Dzięki temu CBD może pomagać w łagodzeniu stresu, bólu i stanów zapalnych, wspierając homeostazę organizmu. Zainteresował Cię ten temat? Zapraszamy do tekstu: Układ endokannabinoidowy - co to jest i jak działa? Przeczytasz w nim o funkcjach tego układu, jego budowie i funkcjonowaniu oraz za co odpowiada.

Jak shoty CBD mogą pomóc w redukcji stresu?

Shoty CBD mogą pomóc w redukcji stresu dzięki zawartości kannabidiolu (CBD), który wpływa na układ endokannabinoidowy (ECS) w organizmie, odgrywający kluczową rolę w regulacji odpowiedzi na stres. CBD działa pośrednio na receptory CB1 i CB2, co pomaga modulować poziom neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina, związanych z dobrym samopoczuciem i relaksacją. Dzięki temu może zmniejszać uczucie niepokoju, napięcia oraz poprawiać nastrój.

Płynna forma shotów konopnych pozwala na szybkie odczucie efektów – często w ciągu 15-30 minut od spożycia. To sprawia, że shoty są wygodnym rozwiązaniem w sytuacjach nagłego stresu, takich jak trudny dzień w pracy, ważne wydarzenie czy potrzeba szybkiego wyciszenia. Dodatkowo wiele shotów zawiera składniki wspomagające, takie jak witamina B, magnez czy adaptogeny, które wzmacniają działanie CBD i pomagają w naturalnej regulacji stresu.

Jak CBD działa na stres?

CBD nie oddziałuje bezpośrednio na receptory CB1 i CB2 układu endokannabinoidowego, ale pośrednio moduluje ich działanie, co pomaga w utrzymaniu homeostazy, czyli równowagi wewnętrznej organizmu. CBD wspomaga regulację poziomu kortyzolu, znanego jako hormon stresu, pomagając obniżyć jego nadmiar, który często towarzyszy przewlekłemu stresowi. Działa także na receptory serotoninowe (5-HT1A), co może poprawiać nastrój i redukować objawy lęku oraz napięcia. Dzięki temu CBD wspiera odprężenie i pozwala organizmowi lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Jeżeli chcesz dowiedzieć się  więcej na ten temat działania CBD i jego wpływu na organizm, przeczytaj tekst: Co to jest CBD?

Dodatkowo CBD ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne, które mogą chronić organizm przed negatywnymi skutkami długotrwałego stresu, takimi jak osłabienie układu odpornościowego, problemy z koncentracją czy zaburzenia snu. A jak już jesteśmy przy problemach ze snem, to przyjrzyjmy się temu bliżej. 

Problemy ze snem a stosowanie shotów CBD

Shoty CBD mogą być skutecznym wsparciem w walce z problemami ze snem dzięki właściwościom kannabidiolu (CBD), który pomaga organizmowi osiągnąć stan relaksu i odprężenia. CBD oddziałuje na układ endokannabinoidowy (ECS), wspierając regulację procesów fizjologicznych, takich jak sen i czuwanie. Pośrednio wpływa na receptory serotoninowe (5-HT1A) oraz poziom kortyzolu – hormonu stresu, którego nadmiar często zakłóca spokojny sen. Płynna forma shotów CBD pozwala na szybkie wchłanianie i odczucie efektów już w ciągu 15-30 minut po spożyciu, co czyni je wygodnym rozwiązaniem dla osób potrzebujących szybkiej poprawy jakości snu. Regularne stosowanie shotów CBD może pomóc w zasypianiu, wydłużeniu fazy głębokiego snu oraz ograniczeniu nocnych przebudzeń. Warto wybierać shoty CBD wzbogacone o dodatkowe składniki, takie jak melatonina, magnez czy ekstrakty roślinne (np. z rumianku lub waleriany), które wspierają relaks i regenerację. 

CBD na brak apetytu

Brak apetytu może wynikać z różnych przyczyn, takich jak stres, stany zapalne, problemy trawienne czy przewlekłe choroby. CBD pomaga łagodzić te dolegliwości, redukując stres i napięcie, działając przeciwzapalnie oraz wspierając funkcje układu pokarmowego. Poprzez regulację poziomu neuroprzekaźników, takich jak serotonina, CBD może również poprawić nastrój, co często pozytywnie wpływa na apetyt. Warto zauważyć, że CBD nie wywołuje bezpośredniego uczucia głodu, ale pomaga organizmowi odzyskać równowagę, co sprzyja naturalnej regulacji apetytu. Dla osób zmagających się z brakiem apetytu shoty konopne lub inne formy suplementacji mogą być wygodnym i naturalnym rozwiązaniem wspierającym zdrowie i codzienne funkcjonowanie.  

Czy shoty CBD pomaga na apetyt?

Jeśli brak apetytu wynika ze stresu, napięcia emocjonalnego, stanów zapalnych lub problemów trawiennych, CBD może pomóc poprzez swoje właściwości uspokajające, przeciwzapalne i wspierające trawienie. Jednak CBD nie działa bezpośrednio na receptory odpowiedzialne za stymulowanie głodu, jak THC, dlatego efekty mogą być mniej wyraźne. Dla uzyskania najlepszych rezultatów warto wybierać shoty CBD wysokiej jakości i dostosować dawkę do swoich potrzeb. Zbyt niska dawka może nie przynieść pożądanego efektu, a zbyt wysoka może wywołać senność. Jeżeli jednak problemy z brakiem apetytu trwają dłużej lub towarzyszą im inne objawy, warto skonsultować się z lekarzem. Brak apetytu, zwłaszcza długotrwały, może prowadzić do wielu negatywnych skutków zdrowotnych, takich jak: niedobory składników odżywczych, utrata wagi, problemy z układem trawiennym,czy też osłabienie odporności. Jeżeli już mowa o osłabieniu odporności, to warto zastanowić się jak to jest z CBD właśnie w kontekście wzmacniania odporności. 

Wzmacnianie odporności za pomocą CBD

Stosowanie CBD na wzmocnienie odporności może być dobrym rozwiązaniem, szczególnie dla osób, które zmagają się z przewlekłym stresem, stanami zapalnymi lub problemami ze snem – czynnikami, które osłabiają układ immunologiczny. Choć CBD nie zastępuje zdrowej diety, aktywności fizycznej czy innych metod wzmacniania odporności, może być cennym uzupełnieniem rutyny zdrowotnej. Kannabidiol nie działa natychmiastowo, a jego wpływ na układ odpornościowy jest procesem stopniowym, aby poprawić odporność, warto stosować CBD regularnie. Nieregularne stosowanie może nie przynieść pożądanych efektów, ponieważ organizm nie będzie mógł w pełni skorzystać z jego właściwości. Aby osiągnąć najlepszy efekt i wzmocnić swoją odporność dzięki CBD, warto włączyć je do codziennej rutyny, dostosowując dawkę do swoich potrzeb. Zaleca się rozpocząć od mniejszych dawek i stopniowo je zwiększać, obserwując reakcje organizmu.

Jak CBD wpływa na układ odpornościowy?

Układ endokannabinoidowy (ECS), który odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy organizmu. Poprzez wpływ na receptory CB2, zlokalizowane głównie w układzie immunologicznym, CBD pomaga regulować odpowiedź immunologiczną i zmniejszać stany zapalne. Jednym z głównych mechanizmów działania CBD jest jego zdolność do modulowania produkcji cytokin – białek, które odgrywają kluczową rolę w odpowiedzi zapalnej. Dzięki temu CBD może zmniejszać nadmierną aktywność układu odpornościowego, co jest szczególnie pomocne w przypadku chorób autoimmunologicznych. CBD działa również jako silny przeciwutleniacz, pomagając neutralizować wolne rodniki, które osłabiają komórki układu odpornościowego. Dodatkowo wspiera redukcję stresu i poprawia jakość snu, co ma bezpośredni wpływ na wzmocnienie odporności, ponieważ zarówno przewlekły stres, jak i brak snu mogą osłabiać zdolność organizmu do zwalczania infekcji.

Źródła:

https://jcannabisresearch.biomedcentral.com/articles/10.1186/s42238-021-00061-5

https://phys.org/news/2023-08-team-mode-action-cannabinoids-inflammation.html 

https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476

Zdjęcia: https://drive.google.com/drive/folders/1bjTF8szn9OHFM1FZqzkWyGFtlcDe_mMK