


Pokaż Filtry
Ukryj Filtry

Producent
Cena
-
od
do
Melatonina na Sen
Melatonina jest cennym suplementem, który może pomóc w uzyskaniu zdrowego i regenerującego snu, a także wykazuje inne korzystne właściwości dla organizmu. Jeżeli poszukujesz innych produktów, które pomogą ci utrzymać zdrowie, zapraszamy do kategorii Suplementy, gdzie na pewno znajdziesz to, czego szukasz.
Co to jest melatonina?
Melatonina jest hormonem produkowanym naturalnie przez szyszynkę w mózgu, który odgrywa kluczową rolę w regulacji cyklu snu-czuwania. Jej poziom naturalnie wzrasta wieczorem, co pomaga organizmowi przygotować się do snu, i obniża się rano, co wspomaga przebudzenie.
Korzyści suplementacji melatoniną
Suplementacja melatoniną może pomóc osobom z trudnościami z zasypianiem i utrzymaniem snu, poprawiając ogólną jakość odpoczynku. Formy o natychmiastowym i przedłużonym uwalnianiu melatoniny mogą skutecznie regulować cykl snu, zapewniając głębszy i bardziej regenerujący sen.
Połączenie melatoniny z ashwagandhą
Ashwagandha wspiera jakość snu dzięki swoim właściwościom uspokajającym, co w połączeniu z melatoniną może przyczynić się do głębszego relaksu i regeneracji. Połączenie to może przynieść znaczną poprawę w regeneracji snu i samopoczuciu po przebudzeniu.
Zalecenia dotyczące dawkowania
Zalecana dawka melatoniny to zwykle 1,5 mg na 30-60 minut przed planowanym snem. Suplementy melatoniny powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami na etykiecie produktu lub według wskazań lekarza.